اگر این 9 علامت را دارید سریعا به چشم پزشک مراجعه کنید!
به گزارش وبلاگ آپلود، شما می توانید با چک کردن این نشانه ها بسیاری از بیماری های چشمی را زودهنگام تشخیص دهید و برای معالجه به پزشک متخصص مراجعه کنید.
با دانستن بعضی از علائم ضعیف شدن چشم می توانید به موقع به چشم پزشک مراجعه کنید. به یاد داشته باشید دانستن این علائم مفید است، اما مراجعه به یک متخصص چشم پزشک برترین راه برای فهمیدن چگونگی مراقبت از چشم و بینایی است. همراه وبلاگ آپلود باشید.
علائم ضعیف شدن چشم چیست؟
سطح بینایی با افزایش سن تغییر می نماید. پس تغییر در بینایی غیر طبیعی نیست. به عنوان مثال، مواردی مانند احتیاج به نور بیشتر برای دید واضح و مشکل در تمایز بین رنگ سیاه و آبی، طبیعی است و احتیاجی به استفاده از عینک ندارید. اما مواقعی وجود دارد که تغییرات بینایی طبیعی نیستند و ممکن است احتیاج به استفاده از عینک باشد. در ادامه با بعضی از این تغییرات آشنا می شویم.
- چیزهای دور یا نزدیک را تار می بینید.
- در روز چشم هایتان را زیاد می مالید.
- در شب برای تماشا و رانندگی مشکل دارید.
- آبریزش چشم دارید که ناشی از آلرژی نیست.
- اغلب برای بهتر تماشا چشم هایتان را جمع می کنید.
- مجبورید کتاب و مجله را به چشم هایتان نزدیک تر کنید.
- چشم هایتان بعد از نگاه کردن طولانی به صفحه نمایش ها (گوشی و تبلت) خسته می شوند.
- هنگام مطالعه به سختی می توانید دیدتان را متمرکز کنید و اغلب دچار دوبینی می شوید.
- اغلب دچار سردرد می شوید که طبق یک الگوی تعیین مثلا بعد مطالعه روی می دهد.
با مشاهده علائم ذکر شده به پزشک مراجعه کنید تا با معاینه دقیق تعیین گردد که آیا واقعا به عینک احتیاج دارید یا خیر.
برای تقویت چشم چه بخوریم
بتاکاروتن علاوه بر تقویت قوه بینایی و پیشگیری از شب کوری، خطر پیشرفت دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری و بعلاوه آب مروارید را کاهش می دهند. باید بدانید که وجود مقدار زیاد این ترکیبات آنتی اکسیدانی در خون خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهند.
منابع غذایی بتاکاروتن
هویج، سیب زمینی شیرین، کدوتنبل، فلفل دلمه ای نارنجی، پرتقال، روغن جگر ماهی، جگر، زرده تخم مرغ، اسفناج و تمام سبزیجات رنگی از منابع غذایی بتاکاروتن هستند. سعی کنید از موادی در تغذیه بهره ببرید که حاوی ویتامین های E ،C و امگا3 باشند. بعلاوه مواد دارای ویتامین A هم برای چشمانتان لازم هستند.
پیشنهاد مطالعه: مطلب صبحانه مخصوص پاکسازی کبد چرب چیست؟ را بخوانید
منبع: پیام دلتا