سلامت کلیه های خود را با این 9 نوشیدنی تضمین کنید - وبلاگ آپلود

به گزارش وبلاگ آپلود، تهران (پانا) - کلیه یکی از اصلی ترین اندام های بدن است که نقش بسیار مهم تصفیه خون را برعهده دارد. بهتر است بدانید اگر کلیه نداشته باشید مجبورید دستگاهی به نام دیالیز (به مقدار یخچال) را برای همواره در کنار خود حمل کنید. به همین علت است که خوردن نوشیدنی های مفید برای کلیه ما امری لازم است.

به گزارش سایت بیتوته، سلامت کلیه را جدی بگیرید تا از بیماری هایی مانند سنگ کلیه دور بمانید. بهتر است بدانید درد سنگ کلیه را به درد زایمان تشبیه می نمایند. بنابراین همراه ما باشید.

چرا نوشیدنی های مفید برای کلیه اهمیت بالایی دارند؟

کلیه ها یک جزء جدا ناپذیر بدن به حساب می آیند که نقش مهمی در پاک سازی خون از میکروب ها را بر عهده دارند. از این رو که کلیه ها همیشه در تماس با باکتری ها و میکروب ها هستند، ضروری است ما نیز به او یاری کنیم.

استفاده از این نوشیدنی ها، احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سنگ کلیه ، عفونت های ادراری و عفونت مجاری ادرار را تا حد زیادی کاهش دهد.

بعلاوه توجه کنید به جای استفاده از چای و قهوه سعی کنید از نوشیدنی هایی که در ادامه بهتان معرفی خواهیم کرد بهره ببرید. مصرف نادرست قهوه به تنهایی می تواند منجر به بیماری های کلیه گردد.

9 نوشدینی مفید برای کلیه که باید بدانید!

1. آب

خوردن آب می تواند به دفع راحت تر سنگ کلیه یاری کند.

قبل از هر نوشیدنی دیگر، ابتدایی ترین و برترین نوشیدنی آب سالم است. نوشیدن آب به میزان لازم، می تواند نقش بسیار موثری در فرایند بهبود عملکرد کلیه داشته باشد.

نوشیدن اب هنگام عبور سنگ از کلیه بسیار پر اهیمت تر می گردد. خوردن آب در این هنگام می تواند به دفع سنگ یاری کند به همین علت ضروری است روزانه بین 8 الی 12 لیوان آب بنوشید.

نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که سعی کنید از آب تصفیه شده بهره ببرید تا املاح زیادی را به وسیله آب وارد کلیه هایتان نکنید! این مورد به خصوص برای محیط های کوهستانی و پر املاح اهمیت بیشتری دارد.

برای اینکه بدانید میزان آب مصرفی شما صحیح است یا نه کافیست به رنگ ادرار خود توجه کنید ، هرچقدر رنگ ادرار شما زرد تیره تر باشد آب بدن شما نیز کمتر است. در این هنگام ضروری است مصرف آب یا نوشیدنی های مفید را افزایش دهید.

2. آب ذغال اخته

آب زغال اخته یکی از نوشیدنی های مفید کلیه است که از عفونت ادرار جلوگیری می نماید.

آب ذغال اخته به طور شگفت انگیزی در از بین بردن باکتری های غفونت زا در ادرار موثر واقع می گردد. یکی از این باکتری ها که منجر به عفونت ادرار می شوند باکتری E.coil می باشد.

وجود چنین باکتری هایی در ادرار می تواند منجر به حرکت ان از ادرار به سمت مثانه و از مثانه به کلیه ها گردد. با ورود این باکتری ها به کلیه می تواند به بیماری هایی همانند پیرونفریت ایجاد گردد.

خوشبختانه ذغال اخته می تواند این باکتر ها را از بین ببرد.

دقت داشته باشید رقیق کردن ذغال اخته با آب می تواند تاثیر آن را دو چندان کند اما با این وجود خوردن ذغال اخته به تنهایی نیز می تواند برای کلیه مفید باشد.

3. آبلیمو

آبلیمو به علت اینکه جزو مرکبات می باشد و از این جهت با داشتن سیترات یا نمک ترش، در درمان بیماری سنگ کلیه نقش به سزایی را دارد. به همین علت آبلیمو یکی از نوشیدنی های مفید کلیه محسوب می گردد.

اغلب اوقات سنگ کلیه در اثر اتصال کلسیم با سایر مواد و ایجاد کریستال ها به وجود می آید. درواقع این کریستال ها باهم تجمع یافته و تبدیل به سنگ کلیه می شوند که دفع آن با درد شدیدی همراه است.

اما خوشبختانه آبلیمو با ترکیباتی که دارد مانع از اتصال کلسیم به سایر مواد می گردد و بعلاوه درصورتی که این کریستال ها در کلیه شما ایجاد شده باشند ، از اتصال آن ها به یکدیگر و تشکیل سنگ کلیه جلوگیری خواهد نمود.

توجه داشته باشید در مصرف ابلیمو از شکر به میزان زیاد استفاده نکنید! شکر می تواند اثر درمانی ابلیمو را کاهش و حتی از بین ببرد به همین علت سعی کنید ابلیمو را همراه با اب بنوشید و اگر نتوانستید این کار را انجام دهید می توانید میزانی عسل به آن اضافه کنید. ترکیب به دست آمده یک نوشیدنی مفید برای کلیه محسوب می گردد.

4. ماءالشعیر

با اینکه ماءالشعیر برای کلیه مفید است اما خوردن بیش از حد چاقی در پی خواهد داشت.

ماءالشعیر ها می توانند علاوه بر اینکه جایگزین مناسبی برای نوشابه های کوکا و پپسی باشند ، برای درمان بیماری های کلیوی نیز کارامد باشند.

اسید فسفریک موجود در نوشیدنی های کوکا و پپسی تا حدودی حتمال ابتلا به بیماری سنگ کلیه را افزایش می دهند.

دقت داشته باشید مصرف بیش از میزان نوشیدنی های ماءالشعیر منجر به چاقی و اضافه وزن خواهد شد.

5. آب چغندر

آب چغندر نوشیدنی مفید کلیه است که مانع اتصال کلسیم های کریستالی می گردد.

اب چغندر به علت اینکه کلسیم های کلیه را از بین می برد ، مانع از تشکیل سنگ کلیه خواهد شد. همانطور که کمی قبل تر نیز اشاره کردیم ، بیشترین نوع سنگ کلیه بر اثر ادغام کریستال هایی است که در اثر ترکیب کلسیم با مواد معدنی شکل می گیرد.

از طرفی اب چغندر علاوه بر اینکه می تواند برای کلیه مفید واقع گردد ، به علت اینکه سرشار از انتی اکسیدان است ، در درمان و پیشگیری بیماری های کبدی نیز نقش موثری را ایفا می نماید.

6. نوشیدنی مفید زنجبیل

زنجبیل علاوه بر اینکه برای بیماری های کلیه برای گلودرد نیز از برترین درمان هاست.

زنجبیل از آن دست نوشیدنی هایی است که علاوه بر بیماری های کلیه ، گلو درد ، سرفه ، عفونت ها و بسیاری از بیماری های دیگر را درمان می نماید.

این ماده شگفت انگیز پس از تحقیقاتی که به وسیله دانشمندان انجام شد، ماده مناسب برای سنگ کلیه به شمار آمد و امروزه مصرف آن نیز افزایش یافته است.

برای مصرف نوشیدنی زنجبیل می توانید میزانی زنجبیل پودر شده را داخل اب داغ بریزید و مدتی را صبر کنید تا دم نموده و اثر آن در آب نفوذ کند. بعلاوه می توانید زنجبیل را داخل چای نیز بهره ببرید.

سعی کنید این نوشیدنی را به برنامه غذاییتان اضافه کنید زیرا علاوه بر مواردی که ذکر کردیم در کاهش کلسترول نیز بسیار موثر واقع می گردد.

7. نوشیدنی های ریشه دار

بعضی از میوه دارای خاصیت سم زدایی بدن می باشند به همین علت مصرف آن ها می تواند نقش به سزایی در جلوگیری از بیماری های کلیوی به خصوص سنگ کلیه داشته باشند.

این نوشیدنی ها یکی از موثر ترین نوشیدنی هایی هستند که برای درمان سنگ کلیه به کار گرفته می شوند. بعضی از این نوشیدنی ها عبارتند از :

آب آناناس

این میوه کم پتاسیم و شیرین برای برطرف مسائل کلیوی در سالاد ها و دسر ها مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این می توانید از آب آن نیز به همین منظور بهره ببرید.

آب کرفس

برای استفاده از کرفس ضروری است قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید. با اینکه از قدیم و الایام برای درمان سنگ کلیه از کرفس استفاده می شد اما با این وجود در صورتی که دچار هرگونه اختلال خونریزی ، فشار خون پایین و یا جراحی برنامه ریزی شده هستید از مصرف آب این گیاه خودداری کنید.

شربت یا آب انار

آب انار را یک نوشیدنی مفید برای کلیه بدانید زیرا علاوه بر اینکه در جلوگیری از سنگ کلیه نقش دارد ، سطح اسیدی ادرار را کاهش داده و به همین علت خطر ابتلا به سنگ کلیه را در آینده کاهش خواهد داد.

آب سیب

نوشیدن آب سیب، باعث افزایش فیبری به نام پکتین در بدن می گردد. هنگامی که پکتین در بدن انسان افزایش یابد ، عامل افزایش قند خون و کلسترل و بعلاوه موادی که به کلیه اسیب می رساند را به حد اقل ممکن می رساند.

آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا نیز به علت اینکه بخشی از مکمل ها و روغن های گیاهی به شمار می آید ، می تواند در درمان بیماری های کلیه به خصوص سنگ کلیه عملکرد خوبی داشته باشد.

8. چای زردچوبه

مخلوط زردچوبه با چای یک نوشیدنی فوق العاده مفید برای کلیه خواهد شد.

یکی از ادویه جاتی که برای درامان سنگ کلیه می تواند برترین گزینه باشد اما متاسفانه کمتر به آن توجه می گردد ، زردچوبه است.

زردچوبه خواص فراوانی دارد که یکی از آن ها کاهش فشار خون است. فشار خون بالا را می توان یکی از عامل اصلی بیمار سنگ کلیه دانست به همین دلیل مصرف این ادویه می تواند برای کلیه مفید باشد.

به یاد داشته باشید مصرف بیش از حد این ماده می تواند عوارض زیادی به همراه داشته باشد. بعضی از عوارض مصرف بیش از حد زردچوبه سردرد ، خون ریزی زیاد ، ناباروری و دیابت است که باید به آن توجه داشته باشید.

9. عرقیجات نوشیدنی های مفید کلیه

عرق یونجه ، هل و خارشتر برترین نوشیدنی مفید برای کلیه به شمار می فرایند.

یکی دیگر از نوشیدنی های مفید برای کلیه، عرقیجات هستند که در تابستان مصرف آن ها چند برابر می گردد. درواقع اثر اصلی عرقیجات مقابله با گرما زدگی است اما هرکدام از آن ها خواص ویژه و منحصر به فرد خود را نیز دارند.

از میان این عرقیجات انچه که برای کلیه های مفید می باشد ، عرق یونجه ، هل ، خارشتر و خارخاسک می باشد. این عرقیجات در پاکسازی کلیه نقش مهمی را ایفا می نمایند بنابراین حتما در صورتی که دچار مسائل کلیوی شدید از آن بهره ببرید.

با این که در این مقاله قصد معرفی نوشیدنی های مفید برای کلیه را داشتیم اما به خاطر داشته باشید درمان و پیشگیری از بیماری های کلیه صرفا با این نوشیدنی ها انجام نمی گردد و ضروری است از این خوراکی ها نیز بهره مند شوید:

انگور ، توت و بادام زمینی

این مواد غذایی ارزشمند در ترکیبات خود به میزان زیادی ماده موثر به نام رزوراترول دارند. این ماده در تحقیقاتی که روی حیوانات انجام شد ، باعث کاهش التهاب کلیه می گردد. و از این رو اثبات شده است که مصرف این مواد غذایی می توانند به پاک سازی کلیه ها منجر شوند.

کرنبری

کرنبری یکی دیگر از موادی است که در پاکسازی عوامل عفونت زا در کلیه نقش دارد. درواقع در یک آزمایش اجرا شده اثبات شد که خوردن کرنبری ، فواید زیادی برای کلیه و به خصوص مثانه دارد. به این شکل که با مصرف این ماده غذایی فاکتور ها و عواملی که باعث ایجاد عفونت در کلیه می شوند به شدت کاهش می یابد و به همین دلیل می توان گفت یکی از مواد غذایی می باشد که نقش ویژه ای را در پاکسازی کلیه دارد.

یکی از بیماری های شایع کلیه که درد شدیدی را نیز به همراه دارد، سنگ کلیه می باشد. این بیماری با اینکه با نوشیدنی های مفید کلیه قابل درمان است و می توان در اغلب موارد سنگ کلیه را دفع کرد اما به یاد داشته باشید، مصرف بیش از حد بعضی از این نوشیدنی ها به خودی خود با عوارض زیادی همراه است.

برترین راه برای استفاده از این نوشیدنی ها مشورت با پزشک می باشد. همانطور که گفتیم بعضی از این نوشیدنی ها مانند آب کرفس می تواند بر اثر بر سایر بیماری ها عواقب خطرناک تری به همراه داشته باشد.